Egyszerű praktikák otthonra 1.
A méreganyagok rakódhatnak a bélfalakra, ha a vastagbél nem működik megfelelően. Ez fejfájást, bőrallergiát, gyengeséget, hányást és felfúvódást okozhat.
A vastagbél megtisztításának többféle módja létezik, de a legjobb megoldás mindig a természetes, mert nincs mellékhatás.
1. TIPP
Otthon alkalmazható módszer lehet az ALMALÉ
A friss almalé az egyik legjobb módja a vastagbél megtisztításának. Az almalé rendszeres fogyasztása elősegíti a bélmozgást, lebontja a méreganyagokat és javítja a máj és az emésztőrendszer egészségét.
Kezdjük a napunkat egy pohár szűretlen almalével, majd fél óra elteltével kísérjük le egy pohár vízzel! Ismételjük ezt naponta többször! Két pohár almalé között fogyaszthatunk szilvalevet is.
A frissen készített almalé önmagában is hatékony gyógyír, de ha nem rendelkezünk almával, fogyaszthatunk organikus almalevet is. Ha ezt a módszert választjuk, tanácsos elkerülni a szilárd ételeket.
2. TIPP
Otthon alkalmazható módszer lehet a citromlé
A citrom antioxidáns hatóanyagai és C-vitamin tartalma jót tesz az emésztőrendszernek. Facsarjuk ki egy citrom levét, majd adjunk hozzá egy csipet tengeri sót, egy kis mézet és egy pohár langyos vizet! Keverjük el alaposan, és fogyasszuk reggel, éhgyomorra!
Ettől több energiánk lesz, jobb bélmozgásunk, és egészségesebb bőrünk. Nap közben adhatunk két evőkanál friss citromlevet egy pohár almaléhez is – fogyasszuk napi 3-4 alkalommal! Ez segít elvékonyítani a belekben lévő nyálkahártyát.
3. TIPP
Otthon alkalmazható módszer lehet a víz
A belek megtisztításánál az egyik legjobb dolog, amit tehetünk: elegendő mennyiségű víz fogyasztása.
Nagyon fontos, hogy legalább napi 6- 8 pohár vizet igyunk, így a testünk természetes úton kapja meg a méreganyagok kimosásához szükséges folyadékot.
A bőséges vízfogyasztás stimulálja a természetes perisztaltikus mozgást, így a vastagbél hamarosan visszaáll a megfelelő működésre.
A víz a test hidratálásához is nagyon fontos.
A hidratáltság és az egészséges bélrendszer?
„Tudtad, hogy az emberi test közel 60 százaléka vízből áll? Ezért is olyan létfontosságú a hidratáltság szinte minden testi funkcióhoz, legyen szó légzésről, neurológiai tevékenységről vagy akár a keringésről.
Általában a rostokról beszélünk, amikor a bélrendszer egészségéről van szó, de kevesebb szó esik a hidratálásról, pedig ugyanolyan fontos szerepet játszik az ideális áramlás fenntartásában. A megfelelő hidratáltság segít megőrizni a bélrendszer optimális működését és elősegíti az egészséges emésztést.
De vajon milyen összefüggések és kapcsolatok vannak a hidratáltság és az egészséges bélrendszer között? Hogyan befolyásolja a vízbevitel a bélrendszer működését és az általános egészséget? „
Ha érdekel, olvass itt tovább>>>>>
4. TIPP
Otthon alkalmazható módszer lehet nyers zöldséglevek
A vastagbél megtisztításakor nagyon fontos, hogy egy-két napig kerüljük a feldolgozott és főtt ételeket. A szilárd ételek helyett próbáljunk minél több friss zöldséglevet inni, naponta többször!
A zöldséglevekben lévő cukor elősegíti a bélmozgást, a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és enzimek egészségesen tartják és energiával látják el a testet.
Ha tehetjük, ne előre elkészített zöldségleveket igyunk, mert azokban nem találhatók meg a hatékony enzimek, amelyek segítenek a testnek lebontani és eltávolítani a méreganyagokat!
Otthon is egyszerűen készíthetünk zöldségleveket egy turmixgép segítségével.
5. TIPP
Otthon alkalmazható módszer lehet rostos ételek
A rostban gazdag ételek nagymértékű fogyasztása segít megtisztítani a vastagbelet a méreganyagoktól.
A rostok megakadályozzák a széklet megkeményedését, valamint javítják a bélmozgást, ezzel segítenek a testnek megszabadulni a toxinoktól.
A rostos ételek emellett segítenek megelőzni a bélrendszeri betegségeket. Rengeteg rostot vihetünk az étrendünkbe friss gyümölcsökkel (málna, körte, alma) és zöldségekkel (articsóka, borsó, brokkoli).
A gabonapelyhek, csonthéjas gyümölcsök, babok és magok szintén sok rostot tartalmaznak.
Ha szívesen olvasol egészségmegőrzésről, természetes szépségápolásról,
akkor ITT vagy a képre kattintás után bátran megadhatod az e-mail címed és neved az alábbi űrlapon.
Miért kérjük az e-mail címed és a neved?
A témával kapcsolatos leveleket tudunk így küldeni Neked.
Bármikor egyetlen kattintással le tudsz iratkozni a levelekről, ha nem erre gondoltál.
Nem küldünk kéretlen, Spam levelet, csak az kap tőlünk levelet, aki kéri az űrlap kitöltésével.
