UV védelem minden évszakban 1. Mindenki tisztában van vele, hogy milyen fontos naptejet használni a nyaralás alatt. De tudtad, hogy a káros UV sugárzás egész évben hatással van bőrünkre? Íme egy kis útmutató, miként óvjuk bőrünket minden évszakban. 1. TAVASZ Tudtad? A tavasz kezdetén az UV sugárzás intenzitása gyorsabban emelkedik, mint az év bármely más […]
Általában „formás” alkatom volt mindig, ezért érdekelt az elhízás, a fogyás téma. Négy évvel ezelőtt okkal voltam túlsúlyos, 70 kg. Próbáltam fogyózni, de nem volt sikerélményem. Majd egy laborvizsgálat alkalmával kiderült, hogy a pajzsmirigyem alulműködött. Helyes táplálkozással, a javasolt diéta tartásával 3 év alatt megszabadultam 10 kg-tól. Tehát az okok feltárása sokat segíthet a sikeres […]
Amikor elhatározzuk, hogy méregtelenítésbe kezdünk, akkor a cél megszabadulni a testünkben lerakódott nem kívánatos anyagoktól. A méregtelenítés nem éhezést jelent. Testünk a máj, emésztőrendszer, a tüdő, a bőr, a nyirokrendszer és a vesék által naponta megszabadul a szükségtelen méreganyagoktól. A méregtelenítés során azzal támogatjuk szervezetünket, hogy kevesebb méreganyagot fogyasztunk és elősegítjük azok távozását a szervezetből. […]
6. TIPP Otthon alkalmazható módszer lehet a joghurt A friss joghurt rendszeres fogyasztásával egészségesen tarthatjuk a vastagbelet, mert probiotikumokkal és jótékony baktériumokkal látja el a testet, miközben megszabadít a káros baktériumoktól. Emellett sok kalciumot is tartalmaz, ami sokkal jobban hasznosul, mint a tejben lévő kalcium. A joghurtot fogyaszthatjuk magában, vagy adhatunk hozzá friss gyümölcsöket: almát, […]
A méreganyagok rakódhatnak a bélfalakra, ha a vastagbél nem működik megfelelően. Ez fejfájást, bőrallergiát, gyengeséget, hányást és felfúvódást okozhat. A vastagbél megtisztításának többféle módja létezik, de a legjobb megoldás mindig a természetes, mert nincs mellékhatás. 1. TIPP Otthon alkalmazható módszer lehet az ALMALÉ A friss almalé az egyik legjobb módja a vastagbél megtisztításának. Az almalé […]
Szupertáplálékoknak nevezzük azokat a gyümölcsöket, zöldségeket, magvakat, amelyek nagy mennyiséget tartalmaznak a szervezet számára fontos vitaminokból és ásványi anyagokból. A tél érkeztével különösen fontos, hogy tudd, melyek ezek, hogy immunrendszeredet hatékonyan felkészíthesd a nehezebb hónapokra, és az ünnepek ne betegséggel, hanem örömteli pillanatokkal telhessenek. Forrás Fogyaszd minél sűrűbben a jó egészségért, szinte minden tápanyagot tartalmaznak:
Mindannyian hallottuk már a híres kifejezést, miszerint „azok vagyunk, amit eszünk”. Amit elfogyasztunk, meghatározza szervezetünk állapotát, befolyásolja az emésztést, az immunitást és az általános közérzetet. Ugyanakkor az is fontos, hogyan táplálkozunk. Ezt is tartsd szem előtt, amikor legközelebb étkezel. RÁGJ MEGFELELŐEN Az édesanyák gyakran figyelmeztetik gyermekeiket, hogy alaposan rágják meg az ételt. És mint a […]
A szív vérellátásának, károsodásának gyakori oka a rugalmasságukat vesztett erek, amelyek a sók lerakódását és a koleszterin plakkok képződését váltják ki. Az erek beszűkült lumenje károsítja a szív működését. Tisztítsuk meg az ereinket! Igyunk egy kupicányit az alábbi receptből! **FOKHAGYMAITAL ** * Hozzávalók* 30 gerezd nagyobb méretű vegyszer nélküli fokhagyma, 5 db „bio” egész citrom […]
