Az új évszak rengeteg lehetőséget hoz magával, a hosszú otthonlét után újragondolt értékekkel és erős eltökéltséggel teremthetjük meg a változást. Ez egy új kezdet, egy új fejezet… itt az ideje megalapozni a jövőre vonatkozó elképzeléseinket és bevezetni olyan szokásokat a mindennapjainkba, amik segítenek megőrizni az egészségünket.
A Kiegyensúlyozott élet útja programunkban a 2. elengedhetetlen dolog: Az étrend
Mit egyél? Állítsd össze az étkezéseidet a három élelmiszercsoportból!
A három élelmiszercsoport
Javaslat reggelire 1: Egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér alacsony zsírtartalmú feltéttel, uborka, paradicsom, olívabogyó, fejes saláta/petrezselyem. 1 tojás, 1 friss narancs/gyümölcs. Kávé/tea.
Javaslat reggelire 2: 1,5 dl alacsony zsírtartalmú probiotikus joghurt, 0,5 dl müzli és 0,5 dl friss bogyós gyümölcs, 1 friss narancs /gyümölcs. Kávé/tea.
Javaslat reggelire 3: Zabkása (1 dl zab 2,5 dl vízben megfőzve). 0,5 dl friss bogyós gyümölcs, 1 friss narancs/gyümölcs. Kávé/tea.
Reggeli elvitelre: 1 adag italporból készült shake. 1 friss gyümölcs. Kávé/tea.
Javaslat nassolásra 1: 1 friss gyümölcs és 5 szem dióféle, tetszés szerint
Javaslat nassolásra 2: 1 adag Ízesített italporból készült shake
Javaslat nassolásra 3: 1,5 dl alacsony zsírtartalmú joghurt/túró és friss bogyós gyümölcsök vagy valamilyen darabolt gyümölcs
Javaslat nassolásra 4: Egy kis maréknyi vegyes szárított gyümölcs és dióféle + zöldségrudacskák
Akkor hajrá! Tervezd meg az étrended!
Ne felejtsd el, minden 4. Wellness termékünk ingyenes!
Törzsvásárlóként 20%-os kedvezménnyel veheted meg.🥰
💕💕💕💕💕
A törzsvásárlói kódod kéréséhez itt olvass tovább>>>>>
Arra invitállak, hogy legyél Törzsvásárlónk, és élj az Oriflame kedvezményeivel!
